Jak poprawić strukturę włosa?

W moim gabinecie często słyszę zdania typu „mam cienkie, słabe włosy, takie piórka, nic nie mogę z nimi zrobić, puszą się, łamią”. Skąd to się bierze? Cienkie kosmyki mają o 25 procent mniejszą średnicę niż włosy normalne i chwilę po ułożeniu tracą objętość, przylegając do głowy. Szybko się przetłuszczają lub są podatne na wysuszenie, puszą się i elektryzują. Włosy - podobnie jak skóra - około 30. roku życia starzeją się, a wtedy tracą sprężystość i gęstość, stają się cieńsze i delikatne.

W pierwszej kolejności warto zdać sobie sprawę, w jakim tempie w ogóle pracuje włos: rośnie średnio około centymetra na miesiąc, a jego cykl liczy się w latach, nie w tygodniach. Pielęgnacja jest więc pracą rozłożoną w czasie, codzienną i systematyczną. Przy włosach słabych i delikatnych uwagę skupia się na dwóch aspektach:

1. Odżywianiu włosów od wewnątrz za pomocą wartościowej diety. Witaminy z grupy B, cynk, żelazo, siarka, krzem, witamina A i E, nienasycone kwasy tłuszczowe to tylko część składników, których organizm potrzebuje do budowy keratyny i utrzymania prawidłowego cyklu włosa. Odżywianie to kwestia bardzo indywidualna i polecam skonsultować ją z dietetykiem.
2. Pielęgnacji skóry głowy, delikatnym masażu i preparatach wcieranych w skórę głowy. Stosując wcierki, należy stosować się ściśle do zaleceń producenta, obserwując przy tym swoje indywidualne reakcje. Warto też pamiętać o systematycznym oczyszczaniu skóry głowy i złuszczaniu martwego naskórka, aby produkty mogły swobodnie wnikać w głąb skóry. Aplikacji wcierki powinien towarzyszyć delikatny, odprężający masaż skóry głowy. Włos można porównać do kwiatów: bez dobrych korzeni i żyznej gleby nie wyrośnie nam zdrowa roślina. Masaż pobudza krążenie krwi w skórze głowy. Masować skórę powinno się codziennie po kilka minut. Pamiętajmy, by nie robić tego zbyt intensywnie, bo możemy sobie zaszkodzić, i druga ważna sprawa. Nie robimy masażu przy przetłuszczających się włosach, ponieważ masaż pobudzi pracę gruczołów łojowych.

Najtańszą metodą masażu jest wykonanie go palcami. Opuszkami palców masujemy skórę głowy, wykonując koliste ruchy, ale skórę głowy można też masować szczotką do włosów, taką z naturalnego włosia dzika.

Pielęgnacja delikatnych, tzw. piórkowatych włosów powinna skupiać się na nawilżaniu i doproteinowaniu włosów oraz wygładzaniu ich struktury. Służą do tego humektanty, proteiny i emolienty, dobierane do porowatości włosa.

Podsumowując, do włosów rzadkich i delikatnych podchodzi się holistycznie, tj. dba się o nie z podwójną siłą: odżywiając je od wewnątrz i pielęgnując od zewnątrz skórę głowy oraz łodygi włosów. Nie podam gotowych przepisów, ponieważ jest to sprawa indywidualna.